Нил Барнард – Преодолеваем пищевые соблазны

«Преодолеваем пищевые соблазны. Скрытые причины пищевых пристрастий и 7 шагов к естественному освобождению от них»
Barnard N. Breaking the Food Seduction. New York: St. Martin’s Press, 2003.
Перевод Е.Усачевой (части I-II), А.Кюрегян (часть III, редакция).
© Центр защиты прав животных «Вита»

Знаменитый специалист в области медицины Нил Барнард рассказывает о скрытых причинах нашего пристрастия к шоколаду, печенью, сыру и другой вредной пище и о том, как мы навсегда можем покончить с этими искушениями.

Книга «Преодолеваем пищевые соблазны», основанная на исследованиях автора и других крупных ученых из ведущих университетов, рассказывает о том, какие перемены в питании и образе жизни могут разрушить нездоровый цикл пристрастий. В этой книге с использованием примеров из повседневной жизни, анкет и практических советов дается следующая информация:

• Новое неожиданное понимание химических причин, лежащих в основе Ваших пристрастий
• Семь простых шагов для преодоления циклов пристрастий и обуздания аппетита
• Важные совету, касающиеся тяги детей к сахару и способы обуздать ее.
• Трехнедельный план действий для начинающего
• Сто вкусных сытных рецептов, которые помогут Вашему организму вырваться из засады вредной пищи и встать на путь потери веса, лучшего здоровья и благополучия.

Каждому, кто хочет похудеть, снизить уровень холестерина, почувствовать прилив энергии и обрести контроль над здоровьем сразу и навсегда, надо прочитать эту понятную и полезную книгу.

Скачать!

Быстрое восстановление энергии — Исцеляющая рука

Ни для кого не секрет тот факт, что Иисус и Будда излечивали людей наложением своей руки на больное место.
На этом же принципе основана японская система излечения тела и духа, название которой – рэйки .
Первый слог означает – «божественный дух», а второй – энергия и сила.

Еще в древности существовала легенда о том, что на кончиках пальцев каждого человека находились глаза, которые видят то, что происходит в теле, и чувствуют энергетические потоки в нем.
С этим нельзя не согласиться. Ведь через ладони проходят важнейшие энергетические меридианы нашего тела.
Самые важнейшие из них заканчиваются в кончиках пальцев, общее их количество составляет двенадцать.
А самые активные точки этих меридианов, обладающие способностью получать и излучать энергию, находятся на пальцах рук.
Эти точки имеют связующую нить, отчего представляют собой мощное энергетическое поле, которое способно воздействовать на прочие участки тела и на окружающий мир в целом.
А на ладони, в самом ее центре, находится точка, которая обладает повышенным энергетическим излучением, и, поднеся ладонь к любой точке своего тела, вы почувствуете тепло, которое излучает именно она.

Организм человека обладает свойством утрачивать те функции, которые не используются, именно по этой причине мы не лечимся при помощи рук. Это утверждение восточных целителей.
Тем не менее, никогда не поздно восстановить эти функции и обратиться к заложенным самой природой естественным средствам исцеления.

Вашему вниманию мы предлагаем пути решения этой задачи.

Упражнения для мизинцев:
Соедините подушечками мизинцев обе руки, а затем кончиком мизинца правой руки массируйте круговыми движениями по часовой стрелке кончик мизинца левой руки и наоборот.
Буквально через несколько коротких минут вы почувствуете, как из ладоней и пальцев, да и из всего тела уходит усталость, и наступает покой и расслабление.

Упражнения для пальцев:
Согните указательные пальцы обеих рук в виде крючков и сцепите их между собой.
После этого начните с силой растягивать руки в противоположные стороны, как бы опробуя прочность сцепления. Делайте это до тех пор, пока пальцы не разомкнутся.
Повторите упражнение два-три раза. Это поможет вам не только улучшить поток энергии, но и очистить организм от тех отходов, которые образовались в результате переедания, или же при курении и принятии алкогольных напитков.
То же самое упражнение проделайте и с другими пальцами рук.
После этого помассируйте каждый палец, начиная с его основания до самого кончика.

Упражнения для ладоней:
Большим пальцем правой руки массируйте центр ладони левой руки. Делайте это круговыми движениями по часовой стрелке.
Затем повторите все с другой рукой, но уже против часовой стрелки.
После чего указательным пальцем левой руки помассируйте бугорки у основания всех пальцев правой руки, то же самое проделайте с левой рукой, но уже указательным пальцем правой руки.

Такие несложные упражнения прочистят энергетические меридианы, активизируют излучение энергии, да и весь организм настроят «на волну» здоровья.
Весь организм восстановит нормальное функционирование своих систем и органов, улучшатся дыхание и кровообращение, укрепится и придет в тонус вся мышечная система.
Попробуйте и вы воспользоваться этой нехитрой восточной методикой для восстановления своего самочувствия.

Ведь не зря ходят слухи о том, что Пекинская Олимпиада демонстрирует чудеса многовековой восточной медицины, эффективность которой совершенствуется, благодаря новейшим медицинским разработкам.

Ирек Летфуллин — Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения

Год выпуска: 1998
Автор: Ирек Летфуллин
Издательство: Камского политехнического института
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы

Многие годы уходят у человека, который хочет сесть на шпагат. Но оказывается, что успех можно достичь и за несколько месяцев систематических занятий по данной книге.
Шпагат — подобие дракона, который бьет хвостом. В экстремальных ситуациях вы сможете защитить себя и любимую девушку.

Данное пособие, с одной стороны, служит справочником для развития гибкости для спортсменов в различных видах спорта, с другой — является практическим руководством по применению этого метода конкретно на тренировках или соревнованиях. Несомненно эта книга является ценным пособием для занимающихся восточными единоборствами.

Скачать!

Михаил Столбов — Как я вырастил новые зубы

Мудрость зубов или зубы мудрости?

Автор: Михаил Столбов
Год издания: 2008
Издательство: Интернет
Формат: DOC
Качество: eBook (изначально компьютерное)

Увы, эта книга начинается совсем не так, как должна была. Гораздо хуже, что не так она и заканчивается.

Меня зовут Виталий Медведь, и я — создатель эзотерической библиотеки «Пазлы». Два года назад мне написал человек по имени Михаил Столбов и предложил опубликовать несколько глав из его будущей книги. Книга была о том, как вырастить новые зубы. Обычно, я стараюсь уходить от «половинчатых» текстов, но в этом произведении каждая глава по отдельности уже могла быть полезной, и я согласился. При этом мы договорились, что как только книга будет закончена, я выкладываю ее у себя первым. «Платой» за это стало то, что я помог Михаилу создать простенький сайт, где разместил готовые главы. В течение двух лет я периодически писал Михаилу письма, интересуясь судьбой книги. Миша все время находился в каких-то длительных командировках и говорил, что надо ждать, хотя «в голове» уже вся концепция есть.

Неделю назад мне стало известно, что Михаил погиб. Несколько лет он работал на буровых платформах где-то в Мексике. В октябре произошел несчастный случай, и несколько десятков человек погибли, среди них и Михаил. Об этом мне написал иркутский приятель Михаила (Антон), он же сообщил, что из родни у Миши только какие-то дальние родственники в Беларуси.

Все записи, судя по всему, остались на буровой. По просьбе Антона я написал письмо в почтовую службу Яндекса с просьбой восстановить письма в разделе «отправленные» электронного почтового ящика Михаила. Возможно, какие-то наработки удастся найти там. Если все получится, то я с вами обязательно ими поделюсь. Пока же выкладываю все то, что есть на сегодня…

Виталий Медведь

Скачать!

Себастьян Кнейпп — Моё водолечение

Год выпуска: 1991
Автор: Себастьян Кнейпп/Sebastian Kneipp
Жанр: Здоровье
Издательство: Ставрополь АСОК-ПРЕСС
Формат: DOC
Качество: OCR без ошибок

Применение воды с гигиенической, профилактической и лечебной целями восходит своими истоками к временам глубокой старины (Ассирия, Вавилон, Древний Египет). Не будет преувеличением утверждение, что водолечение — один из самых древних методов лечения. В современной медицине бурное развитие инструментальной диагностики, удивительные достижения хирургии, медикаментозной терапии, изменившие основы лечебного процесса, характер и течение заболеваний, отодвинули водолечение на второй план: сегодня и больные, и, что еще прискорбнее, врачи используют и назначают лечение водой крайне ограниченно. Практически оно забыто. Между тем и тысячелетия эмпирического применения, и современные данные медицинской науки указывают на несомненную эффективность водолечения, чаще как одного из дополнительных видов терапии, но порой имеющего и самостоятельное значение.

Следствием невнимания к водолечению явилось отсутствие литературы по этому вопросу, что в свою очередь тормозило его применение. Поэтому издание книги Себастьяна Кнейппа «Мое водолечение» следует только приветствовать. Несмотря на то, что написана она 100 лет тому назад, ее содержание актуально и сегодня. Живой язык, ясность, логичность изложения делают чтение книги весьма захватывающим. Разумеется, не все положения автора, особенно касающиеся механизма действия водолечения, можно принять безоговорочно. Тем не менее читатель найдет для себя немало ценных мыслей о здоровье и предложений, как закалить свое тело.

Книга написана не для врачей. Однако глубина освещения вопроса, описание оригинальных лечебных методик, своеобразный, порой неожиданный для нас, взгляд на сущность болезни, выздоровления, закаливания позволяют рекомендовать ее специалистам, медицинским работникам.

Скачать!

Юрий Каменев — Дыхательная гимнастика в системе натуротерапии

Как использовать методики Стрельниковой и Бутейко для оздоровления — опыт врача!

Год выпуска: 2005
Автор: Каменев Юрий Яковлевич
Издательство: ИГ «Весь»
Серия: Здоровье своими руками
Формат: PDF
Качество: OCR без ошибок

В центре внимания книги — две системы лечебного дыхания: «Парадоксальная дыхательная гимнастика» по А.Н.Стрельниковой и «Волевая ликвидация глубокого дыхания» по К.П.Бутейко.

В 80-е годы теперь уже прошлого столетия вокруг методик Стрельниковой и Бутейко велись ожесточенные споры. Однако вопреки противодействию со стороны официальной медицины они становились все более популярными, потому что работали. Эти методики помогали больным избавиться не только от астмы и заболеваний дыхательной системы, но также и от множества других серьезных недугов.

В наши дни дыхательные гимнастики по Стрельниковой и по Бутейко не утратили своей актуальности. И клинический опыт автора этой книги врача-натуротерапевта Ю.Я.Каменева это доказывает.

Юрий Яковлевич Каменев — врач-натуротерапевт с более чем 40-летним стажем, стоявший у истоков возрождения гирудотерапии в России, известен читателям по книге «Вам поможет пиявка». Его исследования в области лечебного дыхания подтверждают, что натуротерапия является самой безопасной и эффективной системой лечения.

Для широкого круга читателей.

Скачать!

Звиад Арабули — Практика омоложения организма

Год выпуска: 2007
Автор: Звиад Арабули
Издательство: София
Серия: Око возрождения
Формат: DOC
Качество: eBook (изначально компьютерное)

Книга Звиада Арабули — для всех и каждого. Попробуйте делать то, что в ваших силах. Эффект — потрясающий.

Итак, здесь вы найдете:
— Уникальную методику развития и омоложения организма и построения здорового, гармоничного тела без применения снарядов и тренажеров.
— Эффективный способ укрепления костного, мышечного и суставного каркаса организма.
— Гимнастику, которая развивает все мышцы и суставы и способствует гармонизации всех функций организма.
— 40 упражнений для глубокой проработки всех мышц и суставов (в первую очередь развиваются самые слабые и отсталые системы организма).
— Полную профилактику возрастной деградации всех систем организма: опорно-двигательного аппарата, обмена веществ, зрения, дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и т. д.
— Активизацию работы головного мозга.

Скачать книгу!

Скачать видео! *

* 47-минутное видео, в котором Звиад Арабули демонстрирует правильное выполнение упражнений, данных в книге.