Год выпуска: 1998
Автор: Ирек Летфуллин
Издательство: Камского политехнического института
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы
Многие годы уходят у человека, который хочет сесть на шпагат. Но оказывается, что успех можно достичь и за несколько месяцев систематических занятий по данной книге.
Шпагат – подобие дракона, который бьет хвостом. В экстремальных ситуациях вы сможете защитить себя и любимую девушку.
Данное пособие, с одной стороны, служит справочником для развития гибкости для спортсменов в различных видах спорта, с другой – является практическим руководством по применению этого метода конкретно на тренировках или соревнованиях. Несомненно эта книга является ценным пособием для занимающихся восточными единоборствами.