Как эффективно запоминать инстранные слова и сложные термины

Для эффективного изучения иностранных (английских и не только) слов сейчас существует множесто удобных, хорошо продуманных инструментов. Один из них — прекрасная программа Anki.

Среди преимуществ программы Anki:

  • Интеллектуальный подбор карточек для повторения, основаный на качестве и количестве ваших ответов с учётом степени тяжести/лёгкости.
  • Задействует короткосрочную и долгосрочную память (как и промежуточную).
  • Полностью настраивается.
  • Позволяет добавлять множество плагинов.
  • Позволяет работать с карточками любого рода (не только лингвистика), то есть вы можете повторять, например, органеллы клетки или химические элементы. Что угодно!
  • Anki является кроссплатформенной программой, то есть она может работать в любой операционной системе на компьютере или телефоне:
    • Windows
    • Mac
    • Linux/BSD
    • iPhone/Android
  • Позволяет синхронизировать работу на разных устройствах.
  • Она имеет открытый исходный код и является абсолютно бесплатной!

СКАЧАТЬ ANKI

Таблица-калькулятор питательных веществ

Подробнейшая таблица питательных веществ всевозможных продуктов. В таблице приведены данные по энергетической ценности, макро- и микроэлементам, витаминам, жирным кислотам и аминокислотам различных групп продуктов питания. Таблица также является автоматическим калькулятором, который может посчитать сумму веществ, содержащихся в вашем рационе для сравнения с нормой и максимумом.

Скачать!

Таблица имеет формат xlsx и открывается с помощью Microsoft Excel 2007 (и выше).

Вилки вместо скальпелей (док. фильм)

Год выпуска: 2011
Страна: США
Жанр: Документальный
Продолжительность: 1:36:12
Режиссер: Lee Fulkerson
Перевод: Субтитры (русские, Ярослав Плутенко)

«Этот фильм может спасти вам жизнь»

Фильм об исследованиях нескольких независимых ученых из США (Caldwell B. Esselstyn, Jr., M.D., John A. McDougall, M.D., Dr. T. Colin Campbell) о влиянии рациона питания на вероятность заболеваний диабетом, различными видами рака, сердечно-сосудистыми, аутоимунными заболевания и далее по списку… .

Несколько всемирно признанных ученых и практикующих докторов пришли к схожим и вполне однозначным выводам: употребление белков и жиров животного происхожения является ведущим фактором, провоцирующим развитие вышеперечисленных заболеваний. Также в ходе этих исследований выяснилось, что даже в случаях, когда пациенты уже оказывались поражены этими заболеваниями — переход на полностью растительную диету, без добавления любого животного белка, жира и промышленно переработанных продуктов не только приостанавливал развитие этих заболеваний, но также, в некоторых случаях, обращает их вспять.

Выводы основываются на десятках лет научных опытов, наблюдений и наиболее масштабных полевых исследованиях, проведенных вообще в истории. Подробнее в книгах:
— Dr. T. Colin Campbell The China Study
— Caldwell B. Esselstyn, Jr., M.D Prevent and Reverse Heart Disease
и других.

Скачать (AVI, 698 Мб, торрент)!

Экотехнология: топливо, отходы, энергетика, жилье, погода

Год выпуска: 2007
Жанр: научно-популярный
Продолжительность: 0:45 х 5 серии
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
Режиссер: Discovery Science

Топливо будущего (Future Fuels)

Химики, инженеры и дизайнеры разрабатывают невероятные виды топлива для самолетов, поездов и автомобилей — отработанное растительное масло, стебли растений и солнечный свет.

Скачать! (AVI, 460 Мб)

Без отходов (Zero Waste)

Рассказ об инновациях в переработке отходов. От свалок до лабораторий — почему переработка мусора превратилась в одно из самых перспективных научных направлений.

Скачать! (AVI, 460 Мб)

Экстремальная погода (Extreme Weather)

Последние новшества «зеленых» технологий и рассказ о том, как люди пытаются сделать прогноз погоды на отдаленное будущее.

Скачать! (AVI, 460 Мб)

Новая энергетика (Powering Up)

Эксперты считают, что мы стоим на пороге новой энергетики, что бы ни создавало энергию: вода, ветер или геотермальные силы. Ученые работают над приближением этой эпохи.

Скачать! (AVI, 460 Мб)

Экологичное жилье (Building Green)

Мы посетим дом, построенный из природных материалов и использующий геотермальную и солнечную энергию, а также завод, где производят такие экологичные дома.

Скачать! (AVI, 460 Мб)

Качество: TVRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 720×576 (1.25:1), 25 fps, XviD build 47 ~1394 kbps avg, 0.13 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 1 ch, ~64.00 kbps avg

Эмоциональный мир сельских животных (док. фильм)

Год выпуска: 2004
Страна: США
Жанр: Просветительский
Продолжительность: 00:52:21
Перевод: Субтитры
Русские субтитры: есть

Документальная лента для зрителей всех возрастов о чувствах и эмоциях существ, общаться с которыми приходилось далеко не каждому из нас, но кто незримо присутствует в жизнях многих. Вместе с писателем Джеффри Мейссоном зритель посетит необыкновенные приюты для сельских животных и услышит множество историй об их обитателях.

Качество : DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 368 x 272, 4:3, 815 Кбит/сек, 29.970 кадр/сек
Аудио: 104 Кбит/сек, 48,0 КГц, 2 кан.

Скачать! (AVI, 349 Мб)

Скачать субтитры! (Rus+Eng)

Осознавая связь (док. фильм)

Название фильма: «Осознавая связь» («Making The Connection»)
Год выпуска: 2010
Страна: Великобритания
Жанр: Документальный
Продолжительность: 00:31:38
Режиссер: Элла Тодд
Озвучка: www.EarthlingsFilm.ru

Смотреть онлайн на YouTube: часть 1, часть 2.

Можно ли вести процветающий, интересный, современный образ жизни, и при этом порядочный, рациональный и сострадательный? Да, это возможно!

В документальном фильме «Осознавая связь» люди совершенно разных занятий — из области фермерства, спорта, кулинарии, политики, литературы, медицины, материнства — рассказывают о захватывающем образе жизни, где питание здоровой и вкусной пищей сочетается с решением мировых проблем, с которыми сталкивается сегодня человечество.

Этот 30-минутный фильм насыщен информацией о пользе веганства и растительного рациона питания, поданной в легкой и приятной манере. В фильме использованы песни всемирно известных хип-хоп музыкантов-веганов: Promoe из Швеции (песня «Long Distance Runner») и Jah Sun из США (песня «No Bones, No Blood»).

А Вы готовы осознать связь и начать действовать?

Скачать! (MP4, 465 Мб)

От фермы к холодильнику

Сильнейшая 12-минутная лента, которая выносит на свет происходящее за закрытыми дверьми крупнейших мясных, молочных, яичных и рыбных хозяйств Соединённых Штатов.

В фильме использованы съёмки скрытой камерой, показывающие суровую действительность животных на фермах — существ, не защищённых от насилия законами.

Бросая вызов отношению общества к «продуктивным животным», фильм поднимает вопрос нравственной стороны происхождения нашей пищи. Этот фильм несомненно изменит ваш взгляд на неё.

Повествование ведёт Джеймс Кромвелл.

Язык: английский, русские субтитры.

Скачать!

Джеймс Педен – Кошки и собаки вегетарианцы

Год: 2010
Автор: Джеймс Педен (James A. Peden)
Издательство: Bird Strike
Жанр: ветеринария, вегетарианство
Язык: Русский
Переводчик: Олег Озеров
Формат: DOC
Качество: Изначально компьютерное (eBook)

Джемс Педен (р. 1941) – автор книги «Кошки и собаки вегетарианцы», впервые опубликованной в 1987 году и неоднократно переизданной впоследствии. Разработал первый в мире веганский корм для кошек и в 1986 году основал компанию Vegepet (Harbingers of a New Age), производящую пищевые добавки для кошек (Vegecat), собак (Vegedog) и котят (Vegekit), а также специальные пищевые дрожжи (VegeYeast) и энзимы (Prozyme Vegan).

Это третье издание книги «Кошки и собаки вегетарианцы». Главы с рецептами последний раз были обновлены в феврале 2004 года и отвечают требованиям, составленным Американской ассоциацией государственных инспекторов качества кормов для животных (AAFCO).

Данная книга подробно объясняет почему становление Ваших любимцев веганами или вегетарианцами является очень позитивным шагом не только с точки зрения этичного отношения к другим животным, но и будет очень полезно для самих питомцев.

Скачать!

Джед Гиллен – Плотоядные поневоле

Год: 2010
Автор: Джед Гиллен (Jed Gillen)
Издательство: Bird Strike
Язык: Русский
Переводчик: Олег Озеров
Формат: DOC
Качество: Изначально компьютерное (eBook)
Дополнительно: Особо грубые выражения и слова, допущенные переводчиком, были заменены более мягкими.

«Плотоядные поневоле» — это доступно написанная, веселая и даже немного хулиганская книга о том, почему важно, чтобы наши питомцы были веганами, из чего делаются мясные корма для домашних животных и что такое вообще быть веганом на нынешней стадии развития человечества. Философствуя и отвечая на все возможные вопросы по теме и в целом о веганстве, автор доказывает, насколько сложным может казаться наше положение, будучи вполне завидным.

Книга Гиллена далека от мудреных научных изысканий, сложных графиков и таблиц. Прочитав ее, даже ребенок сможет безболезненно, аккуратно и легко перевести своего Барсика или Шарика на веганскую диету, а заодно побороть в споре самого проворного защитника мясокомбинатов. Пришло время меняться и менять мир вокруг себя. Тем более что веганские корма для собак в России уже есть!

Скачать!

Для получения точной информации по данному вопросу, рекомендуется отдать предпочтение другой книге:

Джеймс Педен – Кошки и собаки вегетарианцы

Брукс Кубик — Тренинг динозавров. Забытые секреты силы и развития тела

Год выпуска: 1998
Автор: Брукс Кубик
Жанр: Физическая гимнастика
Издательство: Кубик
Формат: PDF
Качество: eBook (изначально компьютерное)

Долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком — национальным чемпионом по жиму лёжа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу.

Эта книга была написана для тех из нас, кто заинтересован в силе, а не в её видимости; впервые в одной книге он подробно рассказывает о многих наиболее продуктивных методах — не только увеличения мышечной «массы», но развития действительно функциональных мышц в лучших традициях силачей прошлого.

Если Вы ищете альтернативный способ тренинга для развития по-настоящему неподдельной силы, то эта книга,то что вам нужно!

Скачать!

Пурген – В защиту животных

Русская панк-группа «Пурген» (с некоторых пор sXe) во главе со своим лидером Русланом провели две неординарные акции в защиту прав животных. В первой акции они попросили пассажиров метро помянуть яблоками невинных животных, погибших от рук человеческих, во второй — пришли в мясную лавку с телёнком, предложив тому, кто сможет отрезать от него какую-то часть или убить — бесплатное мясо. Продавцы мясного магазина и его посетители сочли данное предложение абсолютно жестоким. Лицемеры!

Разумеется, ребята хотели обратить внимание людей лишь на то, что коровы — тоже живые существа. И, возможно, это что-то значит!

Скачать видео! (MP4, 57.2 Мб)

Курт Брунгардт — Плоский живот за 3 минуты в день

Год выпуска: 2005
Автор: Курт Брунгардт
Издательство: Эксмо, В. Секачев
Формат: PDF, DOC

Книга предназначена для тех, кто не потерял интереса к своему внешнему виду и безуспешно борется с самой «проблемной» частью тела — животом. Избавиться от раздражающих складок на талии и приводящего в отчаяние «брюшка» поможет комплексная программа, составленная одним из лучших экспертов по этому вопросу.

Без использования дорогих и громоздких тренажеров, изнуряющих диет и продолжительных занятий всего за 3 минуты в день вы сможете добиться стройной фигуры, пользуясь идеальным средством для тренировки брюшного пресса — собственным телом.

Скачать (PDF)!

Скачать (DOC)!

Курт Брунгардт – Идеальный пресс

Год выпуска: 2002
Автор: Курт Брунгардт
Издательство: Попурри
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 198

Если хотите получить прекрасные мышцы пресса — любите жизнь. Вы должны внимательно следовать указаниям этой книги, интенсивно заниматься, и успех гарантирован. Предлагаемая вашему вниманию книга содержит рассчитанный на четыре недели комплекс упражнений для развития брюшного пресса, аэробики, а также специальную систему питания. Вы можете выбрать любой режим тренировок: либо приступить к интенсивным занятиям, либо заниматься по программе, рассчитанной на три часа в неделю (если у вас совсем мало свободного времени).

Вы обязательно оцените, насколько приятной и удобной может быть система физических упражнений, и я уверен, что после этого вы будете выполнять их (в той или иной форме) на протяжении всей жизни. Если вы уже находитесь в прекрасной физической форме, можете начинать со второй программы упражнений и заниматься более интенсивно.

Однако эта книга рассчитана на тех, чей брюшной пресс весьма далек от совершенства. Она для тех, кто, стоя перед зеркалом и созерцая свой живот, предается неутешительным размышлениям: «Что мне сделать, чтобы заполучить красивый пресс? Как этого добиться?». Наша книга научит вас, как это сделать. Конечно, это не произойдет само собой, вам нужно будет приложить определенные усилия, но разработанная Куртом Брунгардтом программа тренировок гарантирует успех.

Скачать!

Курт Брунгардт – Идеальные мышцы рук

Год выпуска: 2007
Автор: Курт Брунгардт
Издательство: Попурри
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 192

Курт Брунгардт, автор этой книги, разобрался в данной проблеме намного раньше и лучше меня. Первая книга Курта Брунгардта из трилогии, посвященной брюшному прессу, «Все о брюшном прессе», увидела свет еще в 1993 году и до сих пор остается бестселлером. Созданный им видеокурс «Человек из стали: Брюшной пресс» стал одним из немногих пособий подобного рода, которые приносят реальную пользу.

Я представляю вашему вниманию вторую книгу Курта из серии, издаваемой журналом «Men’s Health». Его первая книга «Идеальный пресс» была посвящена не только развитию этой группы мышц, но и своеобразным введением в мир фитнесса и бодибилдинга. В своей новой книге автор переместил акцент исключительно на бодибилдинг. Курт считает, что парень, который решил «накачать» руки, уже имеет общее представление о спортивном зале, в котором ему предстоит оставить весьма солидное количество своего времени и сил.

Тем не менее книга написана так, что ей могут пользоваться и новички. Это пособие предлагает основы упражнений, в то же время мягко подталкивая к более серьезным тренировкам и сложным методикам развития мышц рук. Более того, оно поможет вам увеличить недостаточно развитые части вашего тела, сохранив пропорции всего тела.

К сожалению, в 1970 году, когда я впервые взял в руки гантели и штангу, у меня не было этой книги. Развитая мускулатура придала бы мне больше уверенности и помогла бы сделать жизнь намного более интересной. Однако мне приятно сознавать, что благодаря основной программе тренировок Курта вы потратите всего 6 недель на то, что заняло у меня 30 долгих лет.

До встречи в спортивном зале!

Скачать!

Курт Брунгардт – Идеальные мышцы груди и плечевого пояса

Год выпуска: 2005
Автор: Курт Брунгардт
Издательство: Попурри
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 208

Автор книги Курт Брунгардт знает о методах развития мускулатуры все, что только может знать опытный тренер. В течение последних 10 лет он был ведущим специалистом по фитнессу, что принесло ему громкую славу создателя идеальной программы для развития мышц брюшного пресса. А скоро вы убедитесь также и в том, что он является экспертом по тренировке остальных частей человеческого тела.

Не менее важен тот факт, что Курт обладает даром четко, ясно и очень доступно излагать свои методы на бумаге. Благодаря этому вы сможете без трудаприменить его методику для тренировки собственного тела. Если же вы прочитали две его предыдущие книги, «Идеальный пресс» и «Идеальные мышцы рук», то прекрасно знаете, что я имею в виду. Для новичка правота моих слов станет очевидной, едва он прочитает первые страницы этой книги. Если бы меня попросили одним словом описать методику и подход Курта к тренировке мышц груди, плечевого пояса и верхней части спины, я выбрал бы слово «доступность».

В данной книге автор четко и последовательно описывает, что и почему нужно делать, чтобы добиться нужных результатов. Основная программа тренировок, предлагаемая вашему вниманию, крайне проста. Однако не обольщайтесь: «простой» вовсе не значит «легкий» или «быстрый».

Вы должны не просто прочитать эту книгу, но и точно выполнить все, что в ней написано. Курт предлагает вам только программу занятий, результатов же можно добиться только выполняя его указания на практике. Мы с Куртом твердо уверены, что каждый мужчина имеет право на каменную мускулатуру груди, широкие плечи и бугристую спину. Более того, теперь вам больше не нужно мучиться, думая, полезно ли это для здоровья.

Не имеет значения, занимались вы ранее или никогда не брали в руки гантели. Независимо от уровня вашего физического развития, следуя указаниям, изложенным в данной книге, вы сможете сделать ваш торс идеальным.

Скачать!