Курт Брунгардт – Бодибилдинг. Тренировка мышц живота

Год выпуска: 2004
Автор: Курт Брунгардт
Издательство: ООО «АСТ»
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 255

Настоящее издание представляет собой перевод с английского оригинального издания «The complete book of ABs».

Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться
реальных результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья человека.

Главным достоинством этой книги является возможность выбора каждым читателем из
множества представленных в ней упражнений именно тех, которые соответствуют его потребностям.

Скачать!

Курт, Майк и Бретт Брунгардт – Бодибилдинг. Тренировка ног и таза

Год выпуска: 2003
Автор: Курт Брунгардт, Майк Брунгардт, Бретт Брунгардт
Издательства: АСТ, Астрель
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 328

Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений,сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья.

Эта книга посвящается тем, кто готов воспользоваться идеальным случаем и отправиться в увлекательное путешествие. Всем решившим совершить это путешествие, несмотря на сложность поставленной цели, скорее всего, удастся успешно достичь ее и насладиться сполна преимуществами, обретенными в результате пройденного пути.

Скачать!

Павел Себастьянович – Новая книга о сыроедении, или Почему коровы хищники

Год: 2010
Автор: Себастьянович Павел Вальдемарович
Серия: Без таблеток.ru
Тема: Диетическое питание
Издательство: «ПИТЕР»
Формат: DOC
Качество: eBook (изначально компьютерное)

У автора этой книги, как и у большинства советских людей, к 30 годам сформировалось стандартное меню: яичница и бутерброды на завтрак, первое-второе-третье на обед и плотный ужин с бутылочкой пива. Поэтому к 40 годам он подошел с лишним весом и целым букетом болезней — такова цена «сбалансированного» питания, которое организм не в состоянии переварить и полноценно усвоить.

Болеть, быть толстым и вялым не хотелось, поэтому начались поиски правильного питания, гармоничного для человека, и они увенчались успехом! Более того, на пути к здоровому питанию автор сделал для себя много удивительных открытий. Оказалось, что коровы на самом деле хищники, львы — травоядные, а человек беззащитен перед ядовитой для организма вареной едой!

Но самое главное открытие — что сыроедение не диета, это питание, строго соответствующее устройству пищеварительной системы человека, прозволяющее есть сколь угодно много и быть здоровым и стройным!

Скачать!

Н.В. Тарасова, Т.И. Бохановская – 300 рецептов. Сырая пища и ее приготовление

Год выпуска: 1991
Авторы: Н.В.Тарасова, Т.И. Бохановская
Жанр: Кулинария, Рецептура
Издательство: «Молот», Ростов на Дону
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 34

Это редкая ныне книга. Изначально была издана этими ленинградскими врачами (Н.В.Тарасовой и Т.И. Бохановской) в Ленинграде ещё в 1931 году.

«СССР обладает колоссальными ресурсами сырых овощей, плодов, ягод, фруктов, орехов.

Неумелое использование этого сырья, нежелание рационально законсервировать его с сохранением витаминов и минеральных солей лишают нас сотен миллионов кг питательных продуктов.

Соки овощей, ягод, фруктов, орехов, попадая в кровь, очищают ее от ядов, усталости, утомления и токсикозов.

Чем больше мы едим сырых овощей и фруктов, тем более солнечной энергии принимает наш организм.

Ценная потенциальная энергия содержится только в сырых овощах и фруктах. Эта скрытая потенциальная энергия поднимает производительность труда, усиливает обмен веществ в организме, укрепляет и освежает мозг.»

А. Миронов

Скачать!

Виктория Бутенко – 12 шагов к сыроедению

12 шагов (ступеней) к сыроедению. Как избавиться от пристрастия к вареной еде?
Год: 2011
Автор: Бутенко Виктория В.
Издательство: «ПИТЕР»
Серия: Без таблеток.ru
Тема: АВТОРСКИЕ МЕТОДИКИ ИСЦЕЛЕНИЯ
Формат: DOC
Качество: eBook (изначально компьютерное)

Мировой бестселлер русской американки Виктории Бутенко — впервые на русском языке! Книга-открытие, книга-откровение от автора, перевернувшего привычные представления о «полезном» и «вредном» в питании.

Книга Виктории Бутенко открывает новые возможности для всех людей, заботящихся о своем здоровье, — неважно, сыроеды они, вегетарианцы, приверженцы раздельного питания, убежденные мясоеды… Именно эта книга привела в движение настоящую «зеленую волну» в Америке. Теперь эта волна докатилась и до России!

Скачать!

BBC: Horizon. Действительно ли алкоголь хуже чем экстази?

Год выпуска: 2008
Страна: Великобритания
Жанр: Документальный
Продолжительность: 00:49:21
Перевод: Профессиональный (одноголосый)
Русские субтитры: нет
Режиссер: Софи Робинсон

Документальный фильм компании BBC показывает неправомерность использования наркотических средств. На основе исследований профессора Дэвида Натта психофармацевта Бристольского университета и с помощью группы консультантов-психиатров, которые специализируются в области наркомании, были проанализированы последствия применения 20 различных наркотиков с точки зрения физического вреда, вероятности наркомании и влияния на общество.

Переоценки существующей системы классификации наркотиков во многом не меняется с 70-х годов, поэтому анализ дает основания к некоторым поразительным открытиям. Среди самых шокирующих тот факт, что три неклассифицированных наркотика (алкоголь, растворители и табак) более опасны, чем несколько наркотиков класса А (экстази, 4–МТА и ЛСД).

Качество: SATRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MP3
Видео: 720×400 (1.80:1), 25 fps, DivX Codec 6.6.1 ~2593 kbps, 0.36 bit/px
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~192.00 kbps avg

Скачать! (AVI, 987 Мб)

Пожирание Земли — глобальные последствия животноводства

«Пожирание Земли» — российская премьера документального фильма об угрозе уничтожения Земли в результате мясоедения.

Благодаря сотрудничеству с Европейским Вегетарианским Союзом фильм выпущен и доступен на DVD, в буклете к фильму — предисловие знаменитого вегана — президента Словении доктора Янеза Дрновшека.

Сценарий: Тони Уордл

Текст читает: Пол Маккартни

© 1995 Вегетарианское общество Великобритании

Фильм о факторах, пожирающих Землю, жизнь и здоровье живущих на ней людей и животных, о глобальных последствиях мясоедения:

  • Потраченная впустую Пища
  • Потраченная впустую Земля
  • Уничтожение лесов
  • Умирание морей
  • Истощение почвы
  • Загрязнение атмосферы
  • Глобальное потепление
  • Кислотные дожди
  • Здоровье и благосостояние

Смотреть онлайн:

Скачать! (AVI, 136 Мб)

Скачать! (зеркало)

Текстовый вариант:

Читать дальше

Михаил Трунов, Леонид Китаев – Экология младенчества. Первый год

Год выпуска: 1993
Автор: Михаил Трунов, Леонид Китаев (10 гл)
Жанр: Семейная психология
Издательство: Центр ЭКОЛОГИЯ СЕМЬИ фирмы СОЦИННОВАЦИЯ
Формат: DOC
Качество: eBook (изначально компьютерное)

В книге дается нетрадиционный взгляд на развитие ребенка и его воспитание от внутриутробного состояния до года жизни.

Перед вами первая книга из серии «Школа сознательного родительства», рассказывающая о младенчестве с позиции любви, о первом годе жизни ребенка и вашей жизни вместе с ним, а не для него.

Эта серия посвящается тем малышам, которые своим здоровьем и радостным отношением к жизни убеждали авторов и нас в естественности и правильности выбранного пути.

Создатели этой серии – такие же родители, как и вы. Пусть наш опыт поможет вам научиться тому, чему в свое время научили нас в Московском клубе «Здоровая семья».

Следующие книги серии расскажут о том, как обоим супругам подготовиться к беременности, как прожить эти девять счастливых месяцев и как превратить роды в интимный семейный праздник.

Желаем вам, чтобы познав науку новой родительской культуры, вы обрели счастье в здоровье своих малышей, как обрели его мы!

Руководители Центра ЭКОЛОГИЯ СЕМЬИ: Ксения Рындич, Олег Савельев, Сергей Возчиков

Скачать!

Кволс Кэтрин – Радость воспитания. Как воспитывать детей без наказания

Год выпуска: 2002
Автор: Кволс Кэтрин
Жанр: Педагогика
Издательство: ИГ «Весь»
Формат: DOC
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 114

Представьте себе такую семью, где каждый старается поддержать другого, где внимательно прислушиваются друг к другу и выходят из конфликтных ситуаций без обид, и каждый получает то, что хочет.

Эта книга, основанная на трудах Рудольфа Дрейкурса, станет бесценным помощником и руководством для взрослых, желающих видеть свою семью счастливой и гармоничной.

Скачать!

Масару Ибука – После трёх уже поздно

Автор: Масару Ибука
Жанр: Психология для родителей
Формат: DOC
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 64

Фундаментальная книга, объясняющая суть и цель раннего развития.

Вот что написал в предисловии к книге Глен Доман, директор Института развития потенциальных возможностей человека, США:

«Я думаю, что предлагаемая книга – одна из самых важных книг, когда-либо написанных. И я думаю, что её должны прочитать все, живущие на Земле, родители».

Автор этой книги, кстати основатель корпорации SONY, занялся вопросами раннего развития неспроста – его собственный ребёнок отставал в умственном развитии. В результате опыта, приобретённого в воспитании и обучении своего ребёнка, с помощью специалистов он основал «Ассоциацию раннего развития» и школу «Обучение талантов», написал эту книгу и стал одним из известнейших специалистов мира в области раннего развития детей.

Масару Ибука считает, что маленькие дети обладают способностью научиться чему угодно. Он размышляет об огромном влиянии на новорожденных окружающей среды и предлагает простые и понятные приемы обучения, способствующие раннему развитию ребенка.

По его мнению, то, что взрослые осваивают с большим трудом, дети выучивают играючи. И главное в этом процессе — вовремя ввести новый опыт. Но только тот, кто рядом с ребенком изо дня в день, может распознать это «вовремя».

Скачать!

Стивен Гаррисон – Счастливый ребенок

Год выпуска: 2005
Автор: Стивен Гаррисон
Жанр: Возрастная психология
Издательство: София
Формат: DOC
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 54

Почему наши счастливые, жизнерадостные и любознательные малыши, получив образование, в большинстве случаев превращаются во взрослых, начисто лишенных этих качеств?

В своей глубокой и смелой книге педагог-практик Стивен Гаррисон призывает нас, взрослых, разделить с детьми радость познания мира, помочь им сберечь и развить свой творческий потенциал, а заодно сделать полнокровной и счастливой нашу общую жизнь.

Эта книга — для родителей, а также для многих взрослых, которые сами стали жертвой раздробленности нашего мира и современного образования.

Скачать!

Андрей Маниченко – Как воспитать ребенка сильным. Персонализированные сказки

Как воспитать ребенка сильным. Персонализированные сказки для воспитания воли
Автор: Андрей А. Маниченко
Год: 2008
Издательство: ООО Бэби Эксперт
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 256

Сборник персонализированных сказок для воспитания воли.

Книга адресована родителям для эффективного формирования характера у детей от двух до семи лет через персонализированные сказки.

Эта книга научит вас рассказывать Вашему малышу сказки. Но не простые сказки, а такие, благодаря которым он сможет стать более волевым, умным, сильным и сможет справиться с разными ситуациями.

Скачать!

Андрей Маниченко – Как воспитать ребенка умным. Персонализированные сказки

Как воспитать ребенка умным. Персонализированные сказки для развития мышления
Автор: Андрей А. Маниченко
Год: 2009
Издательство: ООО Бэби Эксперт
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 222

Эта книга является составной частью методического комплекта «Мышление. Пособие для воспитания характера», но может рассматриваться отдельно, поскольку имеет самостоятельную научную и методическую ценность.

Дети всегда открыты сказке, ведь в ней нет прямых наставлений. Воспитательный эффект сказки несравним ни с чем: Вы можете способствовать формированию черт характера.

Книга «Как воспитать ребёнка УМНЫМ» содержит 30 сказок для воспитания 7 черт мышления:

Любознательность – стремление к приобретению новых знаний.
Наблюдательность – умение подмечать малозаметные особенности предметов и явлений.
Память – способность запоминать, хранить и воспроизводить информацию.
Логика – умение мыслить логично, последовательно.
Беглость – умение быстро генерировать поток идей и решений.
Оригинальность – умение придумывать нестандартные идеи и решения.
Дальновидность – умение думать наперёд.

Книга адресована родителям для эффективного формирования характера у детей от двух до семи лет через персонализированные сказки.

Скачать!

Андрей Маниченко – 10 законов обучения с пелёнок

Год выпуска: 1999 (2009 Reprint).
Автор: Андрей Маниченко
Жанр: Книга для родителей
Издательство: Самиздат
Формат: DOC
Качество: eBook (изначально компьютерное)

Маленькие дети учатся по другим законам, нежели мы, взрослые. Всем известно, что самый любопытный человек на Земле – это младенец. Ни один взрослый не сравнится с ребёнком по степени любопытства. Но, к сожалению, мощное детское любопытство, как правило, постепенно угасает, а в школьных стенах полностью разрушается.

Как поддержать безграничную тягу ребенка к знаниям? Как построить процесс обучения таким образом, чтобы ребёнок сам хотел в нём участвовать? Ответы на эти и другие вопросы даны в книге Андрея Маниченко «10 ЗАКОНОВ ОБУЧЕНИЯ С ПЕЛЁНОК».

Автор книги – педагог и психолог, основатель компании «УМНИЦА», разработчик уникальных пособий по раннему интеллектуальному развитию, в доступной и увлекательной форме автор рассказывает о законах раннего развития, о формировании интеллектуальных способностей человека.

Содержание:

  • А зачем учить с пеленок?!..
  • С пеленок… обучение или мучение?
  • Забудьте, как вас учили в школе
  • Понаблюдайте, как дети играют в школу

10 ЗАКОНОВ:

  • Закон раннего старта
  • Закон похвалы
  • Закон уважения
  • Закон игры
  • Закон хорошего настроения
  • Закон познавательного голода
  • Закон скорости
  • Закон новой темы
  • Закон режима
  • Закон счастливой семьи

Эти законы безотказно действуют при развитии у малыша любых умений и навыков. Они психологически оправданы, целесообразны и проверены временем и опытом многих родителей.

Скачать!

Вы можете прочитать книгу без скачивания:

Читать дальше

Дом, свидание с планетой (док. фильм)

Название: Дом, свидание с планетой
Оригинальное название: Home
Год выхода: 2009
Жанр: Документальный
Режиссер: Янн Артюс-Бертран
Продюссер: Люк Бессон
Выпущено: Франция
Перевод: Профессиональный одноголосый закадровый
Продолжительность: 01:58:25

В ролях: Существа земли

Дом (англ. Home) — документальный фильм 2009 года, результат совместного творчества всемирно известного фотографа дикой природы Яна Артюса-Бертрана и культового режиссёра Люка Бессона. Живописные виды Земли с высоты птичьего полёта сопровождаются рассказом об экологической катастрофе, угрожающей планете.

Весь фильм снимался с вертолёта на камеру высокого разрешения Cineflex.

За 18 месяцев съемочная группа побывала в 53 странах мира. При этом в некоторых странах, например в Китае и Саудовской Аравии, режиссёру было отказано в проведении воздушной съёмки. В Индии половина отснятых материалов была конфискована, а в Аргентине Артюс-Бертрану и его помощникам пришлось провести неделю в тюрьме.

Рождению фильма ДОМ предшествовали 15 лет работы, в течение которых было создано 500’000 фотографий, запечатленных в более чем 100 странах мира, продано 3 миллиона книг, проведено 100 бесплатных open-air выставок с более чем 100 миллионами посетителей, снято 4 документальных фильма со зрительской аудиторией 5 миллионов человек.

В одном из своих интервью Янн Артюс-Бертран сообщил о том, что самой сильной по эмоциональному воздействию фотографией для него стала фотография нашей планеты, сделанная из космоса.

«Глядя на землю из космоса, ты понимаешь, что все в нашем мире взаимосвязано, что все мы, независимо от того, на каком континенте мы живем, и в каком городе, все мы — братья и сестры. Земля – наш общий дом, который мы должны оберегать и о котором должны заботиться».

Ключевая цель фильма ДОМ — продемонстрировать красоту нашей планеты, нашего общего дома, и подчеркнуть важность заботы о ней. Фильм призван сформировать новое видение человека — все в этом мире взаимосвязано, и задача каждого из нас сохранить природу и сохранить жизнь на всей планете Земля.

«Всё, что мы видим в фильме, основано на цифрах, которыми располагают тысячи учёных и ООН, так что происходящее в мире внушает действительно большие опасения».

Фильм распространяется бесплатно. Владельцы прав на фильм и его распространение (компании PPR Group и EuropaCorp) также согласились не использовать его в коммерческих целях. «Та прибыль, которую мы ожидаем от фильма, исчисляется не в долларах или евро, а в количестве людей, которые фильм посмотрят, которые задумаются», — заявил Артюс-Бертран.

Качество: HDRip (Исходник Blu-Ray)
Формат: MKV
Видео: AVC, 1024(720)x576, 23.976 fps, ~1858 Kbps
Аудио: 48 kHz, AC-3, 6 ch,~448.00 kbps

Полная версия с полным переводом!

Скачать! (MKV, 1.95 Гб)