Ирек Летфуллин — Как быстро сесть на шпагат. Суперупражнения

Год выпуска: 1998
Автор: Ирек Летфуллин
Издательство: Камского политехнического института
Формат: DjVu
Качество: Отсканированные страницы

Многие годы уходят у человека, который хочет сесть на шпагат. Но оказывается, что успех можно достичь и за несколько месяцев систематических занятий по данной книге.
Шпагат — подобие дракона, который бьет хвостом. В экстремальных ситуациях вы сможете защитить себя и любимую девушку.

Данное пособие, с одной стороны, служит справочником для развития гибкости для спортсменов в различных видах спорта, с другой — является практическим руководством по применению этого метода конкретно на тренировках или соревнованиях. Несомненно эта книга является ценным пособием для занимающихся восточными единоборствами.

Скачать!